Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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3094 kcal
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Fett: 93,13g | Eiw: 268,69g | Kohlh: 297,46g.
Frühstück: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Avocados , Kraft Smooth Light Peanut Butter, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Cottage Cheese 1%, Simply Egg Whites, Quick Oats, Apples, Egg. Mittagessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Superstore Lean Ground Beef, Ben's Burger Buns, Jack Astor's Side House Salad, Jack Astor's Chicken Clubhouse. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice. Snacks/Sonstiges: Kraft Fat Free Miracle Whip, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Dempster's Everything Bagel. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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