Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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758 kcal
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Fett: 35,45g | Eiw: 53,29g | Kohlh: 57,96g.
Frühstück: Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro, Vale do Sol Pão 100% Integral com Malte. Mittagessen: Estrogonofe de Frango, Abobrinha Cozida. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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