Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1501 kcal
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Fett: 65,49g | Eiw: 83,86g | Kohlh: 149,47g.
Frühstück: Mentimun (Kupas), Lontong, Pisang, Sate Ayam. Mittagessen: Pisang. Abendessen: HiLo Susu Coklat, Mentimun (Kupas), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Tahu, Pentol. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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