Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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86,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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4499 kcal
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Fett: 95,18g | Eiw: 214,79g | Kohlh: 638,66g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Cucina Parmigiano Reggiano, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Schwartau Pflaumenmus, Dr. Oetker Protein Grieß, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Edeka Deutsches Corned Beef, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Brezli, Gadeschi Amarettini, Clarky's Pepper Mix, Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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