Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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2768 kcal
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Fett: 132,58g | Eiw: 109,54g | Kohlh: 288,52g.
Frühstück: A101 Findux Fındık Ezmesi, Ceviz, Süt Reçeli, Koska Tahin Pekmez, Muratbey Lor Peyniri, Patates Kızartması, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Mis Üçgen Peynir, Beyaz Ekmek, Çavdar Ekmeği, Susamlı Simit. Abendessen: Ayran Çorbası, Emin Kasap Köfte, İç Pilav, Ayran Çorbası, Emin Kasap Köfte, İç Pilav. Snacks/Sonstiges: Fındık, Nutella Nutella, Sade Krep, Fındık, Nutella Nutella, Sade Krep, Sade Kek, Susamlı Simit. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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b.ozgurkacar's Gewichtsverlauf
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