Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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81,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1542 kcal
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Fett: 72,71g | Eiw: 76,26g | Kohlh: 133,10g.
Frühstück: Wasa Sesam & Havssalt, Blåbär (Osötade, Frysta), Lindahls Kvargyoghurt Vanilj. Mittagessen: Blåbär (Osötade, Frysta), Lindahls Kvargyoghurt Vanilj, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar. Abendessen: Becel Becel Lätt, Risenta Solrosfrön , Wasa Sesam & Havssalt. Snacks/Sonstiges: Vitamax Protein Bar Cookies & Cream, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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bunmarva's Gewichtsverlauf
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