Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1691 kcal
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Fett: 23,43g | Eiw: 164,59g | Kohlh: 203,67g.
Frühstück: Cannella, Caffè Espresso, Fiorentini Fiocchi d'avena, Fabbri Top alla Fragolina di Bosco, Uva Sultanina, Coop Miele di Tiglio, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Mirtilli, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Caffè Espresso, Coop Olive Verdi Snocciolate, Scotti Riso Integrale 10', Esselunga Zucchine Tagliate alla Julienne. Abendessen: Carote, Mioorto Insalata di Stagione, Fesa di Tacchino, Finocchio Crudo, Eurospin Cavolo Cappuccio. Snacks/Sonstiges: Alpro Latte di Cocco, Coop Miele di Tiglio, Banana, Fage Total 0%, Watt Milk Protein 90, Alpro Latte di Mandorla, Foodspring Proteine Polvere. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
corsa + addome + straching - 1 Stunde und 45 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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vito scalese's Gewichtsverlauf
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