Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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86,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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4887 kcal
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Fett: 105,49g | Eiw: 230,22g | Kohlh: 709,96g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Aldi Toastbrötchen Weizen, Wasa Roggen Traditionell, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Aldi Weißkrautsalat, Gemischter Salat, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Schwartau Pflaumenmus, Dr. Oetker Protein Grieß, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Schwartau Pflaumenmus, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Barilla Arrabbiata, Penne, REWE Bio Falafel Bällchen, Burger King King Pommes (Groß), 1001 Delights Dönerfleisch, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Brezli, funny-frisch Brezli, Bahlsen Russisches Brot, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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