|
480ккал на завтрак и на тренировку
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
|
1381 kcal
|
Fett: 46,25g | Eiw: 126,99g | Kohlh: 105,13g.
Frühstück: Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Медоборы Дакуаз с Черникой, Помидоры Черри, Шпинат, Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Перекресток Инжир Свежий, Капуста Белокочанная, Гречка, Яйцо Куриное, Компас Здоровья Льняная Мука, Куриное Филе, Лук, Морковь. Abendessen: Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chikabar Coconut Flavour, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. mehr...
|
|
1007 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
21 Sep 20 vom Mitglied: Елисавета к
|
21 Sep 20 vom Mitglied: limonchetti
|
ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!
Пора отпусков закончилась! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
21 Sep 20 vom Mitglied: свободная.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
limonchetti's Gewichtsverlauf
|