Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1529 kcal
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Fett: 60,49g | Eiw: 118,80g | Kohlh: 134,62g.
Frühstück: 油條, 紅蘿蔔, 青瓜（去皮）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 雞蛋, 番茄. Mittagessen: 炒薯仔, 甜椒, 黄色燈籠椒, 紅燈籠椒, 北豆腐, 醋油醬, 豬肉碎（煮熟）, 辣椒醬或辣醬. Abendessen: 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 素炒西蘭花. Snacks/Sonstiges: 蕃薯, 山藥, 豬肉脯, 綠茶, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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