Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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91,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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3497 kcal
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Fett: 89,39g | Eiw: 341,34g | Kohlh: 330,23g.
Frühstück: Mama T’S Peanut Butter, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Smooth Light Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Apples , Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Bananas , Avocados, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil, Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added, Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Strawberries , Beyond Isolate, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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