Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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945 kcal
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Fett: 38,98g | Eiw: 37,96g | Kohlh: 115,83g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Dimes %100 Elma Suyu, Kebir Tereyağ, Pınar Labne, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Dondurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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972 kcal
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Bewegung:
RPM - 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Staubsaugen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Apple Health - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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