Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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86,0 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1659 kcal
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Fett: 111,55g | Eiw: 121,14g | Kohlh: 41,61g.
Frühstück: Great Value Half & Half, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Ketchup , Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Calavo Avocado, Great Value Romaine Lettuce, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Planters Dry Roasted Peanuts, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Blackberries (Alaska Native) , Philadelphia Original Cream Cheese. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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19michael55's Gewichtsverlauf
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