Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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93 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1143 kcal
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Fett: 50,35g | Eiw: 65,51g | Kohlh: 111,13g.
Frühstück: Telur Dadar, Dada Ayam, Saus Barbekyu, Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Sawi Putih. Mittagessen: KFC Rice. Abendessen: KFC Rice. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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