Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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50,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1274 kcal
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Fett: 36,32g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 173,15g.
Frühstück: 香蕉, Emmi Greek Style Yogurt 0% Fat, 嘉頓 (Garden) 甜餐包, 奇亞籽, 營康 低糖豆漿, 佳之選 原片大燕麥. Mittagessen: 毛豆, 雞胸肉, 椰菜花（冷凍）, 蕃薯, 藜麥. Abendessen: 清炒油麥菜, 藜麥, 芭樂, 煮熟的三文魚. Snacks/Sonstiges: 嘉頓 (Garden) 甜餐包, 雀巢 (Nestlé) 1+2奶香即溶咖啡, 蘇打餅乾, 杏仁. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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yuen123456's Gewichtsverlauf
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