Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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2473 kcal
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Fett: 45,99g | Eiw: 211,73g | Kohlh: 307,21g.
Frühstück: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras, Oishii Tapioca, Clara de Ovo, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro , Pão de Trigo 100% Integral, Itambé Leite Integral. Mittagessen: Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos Congelados, Quaker Aveia em Flocos, Arroz Branco, Anchieta Ervilha , Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Clara de Ovo Cozida, Banana, Amoras, Quaker Aveia em Flocos , Arroz Branco, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Sonstiges: Pão de Trigo 100% Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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