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Moga sukses dehh,,
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1227 kcal
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Fett: 39,20g | Eiw: 46,82g | Kohlh: 164,49g.
Frühstück: Paha Ayam, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus, Kopi Luwak White Koffie, Nabati Cheese Wafer, Teh Tawar. Mittagessen: Selada Daun Hijau. Abendessen: Nasi Putih, Pepaya, Sawi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Teh, Sari Roti Roti Isi Coklat, Semangka. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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fanylia26's Gewichtsverlauf
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