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做完有氧，磅數跌
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50 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1121 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 137,20g.
Frühstück: 奇亞籽, 佳之選 原片大燕麥, 營康 低糖豆漿. Mittagessen: 蕃薯, 藜麥, 椰菜花, 南瓜, 煮熟的三文魚. Abendessen: 蕃薯, 藜麥, 芭樂, 煮熟的南瓜, 炒生菜, 雞胸肉（油炸或煎）. Snacks/Sonstiges: 巧克力, 泡芙, 雀巢 (Nestlé) 1+2奶香即溶咖啡, 杏仁. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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yuen123456's Gewichtsverlauf
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