|
فطار بـ 404 كالوري شوربة عدس 199 سعرة 3/4 رغيف عيش 205 سعرة
Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
|
990 kcal
|
Fett: 20,25g | Eiw: 21,68g | Kohlh: 196,47g.
Frühstück: عيش مرحرح, زيت عباد الشمس, الجزر, الطماطم, البصل, عدس. Mittagessen: شاي, القرفة. Snacks/Sonstiges: الموز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. mehr...
|
|
 Kommentare
23 Sep 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
23 Sep 20 vom Mitglied: O L A ♡
|
يعنى الافضل امشي بالمؤشر الجلايسيمي ولا بالكالورى
25 Sep 20 vom Mitglied: momoelbaz2000
|
بالنسبالي السعرات عشان باكل اللي عايزاه وبستمر عليه + أن الحبوب بتشبع جداااا وبتسد الشهيه عندي باقي اليوم
26 Sep 20 vom Mitglied: O L A ♡
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
O L A ♡'s Gewichtsverlauf
|