Ölçüleri nasıl ayarlıyorsun tartıylamı :)
23 Sep 20 vom Mitglied: Feyza0000
|
Internetten bakıyorum ona gore mesela 100 gr kaç kasık alır gibi araştırıyorum.
24 Sep 20 vom Mitglied: Elif Özdemirrr
|
24 Sep 20 vom Mitglied: Feyza0000
|
bence biraz yetersiz bir beslenme gibi
|
Dönüşümlü akdeniz diyetiyle yiye yiye zayıflamak varken neden bu diyeti tercih ettiniz? Tercih sizin ama bu tür diyetler uzun vadade su kütlesinden kayip sağlar, istenildigi şekilde yağdan değil.
24 Sep 20 vom Mitglied: dyt.cansuyldrm
|
Denemek istedim normal kendi diyetimle falan da gayet rahat veriyorum aslında ama birde bunu deniyim dedim sonucları iyi gibi ama belki bende veremem her vücut farklı oluyor
24 Sep 20 vom Mitglied: Elif Özdemirrr
|
kesinlikle veriliyo ben denedim çok zor oluyor ama verimli oluyor ama öğünleri atlamayın ben biraz geciktirsem açlıktan olecekmisim gibi hissediyordum.
bir de vaat ettiği gibi verdiğiniz kiloyu kolay kolay geri almıyorsun ve ben kendimde gözlemlediğim kadarıyla kilo vermeye de devam edemiyorsun yani surec sonunda kilonuz sabitleniyor.
sadece bir kaç kilo vermek istiyorsanız yapın ama fazla kilo vermek istiyorsanız yapmayın
24 Sep 20 vom Mitglied: kews09
|
Ben gecen ayin 6 sinda basladim 19 un da bitirdim ortalama 3,5 kilo verdim bugun ayin 27 si ve ben devaminda 1 kilodan fazla verdim ve vermeye devam ediyorum ben bu diyeti yaptiktan sonra olcum yaptirdim gayet iyi cikti olcumlerim denemeden bilmeden motivasyonu dusurmeyin ayrica hafif spor yaptim gun icinde ilk iki gun sonrasi hayatim normale dondu zaten diyette oldugunu unutiyorsun o derece rahat en azindan ben oyleydim ☺️sonucunu merakla bekliyorum bu arada muthis incelme oluyor diyet sonrasi
27 Sep 20 vom Mitglied: 86 dan 60 a
|
Merhaba bu diyeti denemiş olan arkadaşlar.
Ben kırmızı eti köfte dışında tüketeniyorum. Sizce yağsız kıymadan köfte ya da tavuk tüketilebilir mi akşam verilen biftek öğününde
27 Sep 20 vom Mitglied: fitoldeniz
|
Evet galeta unu vs koymadan kofte yiyebilirsin verilen olcude ayrica ben hep tavuk tukettim haslayin bolbol atin buzluga her ogunde birini çıkarıp pisirip baharatlayin misss ❤️ayrica ispanak yerine kivircikta tuketebilirsin
27 Sep 20 vom Mitglied: 86 dan 60 a
|
27 Sep 20 vom Mitglied: fitoldeniz
|
27 Sep 20 vom Mitglied: 86 dan 60 a
|
Tatlim isvec diyetini sonlandirdin mi?
29 Sep 20 vom Mitglied: 86 dan 60 a
|
77 den 60 a Evet isveç diyetini 7.günü bozdum. 3 kilo verdim şuan kendim birşey uygulamadan veriyorum daha duzenli oluyor ama isveçidçe öneriyorum yani sonun akadar gitseydim 5 kilo veriridim
02 Okt 20 vom Mitglied: Elif Özdemirrr
|