|
good workout. ate pretty well
|
87,5 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
|
2497 kcal
|
Fett: 186,24g | Eiw: 155,50g | Kohlh: 62,05g.
Frühstück: Provolone Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Provolone Cheese, Bacon, Fresh Express Spring Mix, Buttered Popcorn Popped in Oil, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Mittagessen: Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade). Abendessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Sargento Natural Blends - Sharp Cheddar-Jack Cheese Sticks, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Sargento Natural Blends - Sharp Cheddar-Jack Cheese Sticks, Olive Garden Italian Salad Dressing, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
|
|
2845 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Basketball - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
twookie's Gewichtsverlauf
|