Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2013
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1638 kcal
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Fett: 70,81g | Eiw: 81,15g | Kohlh: 174,46g.
Frühstück: Говядина Тушеная, Куриная Ножка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Mittagessen: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Картофельный Суп, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Лапша из Цельной Пшеницы, Ватрушка с Творогом. Abendessen: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Каша Рисовая на Молоке, Сгущенка, Оладьи, Яичный Омлет. Snacks/Sonstiges: Йогурт, Яблоко, Груши. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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