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ㅎㅈㅅ다녀오니 좀 내려감
키토식의 단점은 위와 장에서 소화가 다 되서 ㅎㅈㅅ가기가 힘듬ㅜㅜ
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57,4 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1782 kcal
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Fett: 116,01g | Eiw: 90,19g | Kohlh: 99,86g.
Mittagessen: 치즈돈까스, 녹색 올리브, 엑스트라 버진 올리브 오일, 램노스 화이트 치즈, KAPTEIN B.V 고다, 아보카도, 겨자, 네이처그램 치업 닭가슴살(블랙페퍼), 콩나물무침. Snacks/Sonstiges: 롯데 가나 초코렛, 삼립 한입에 패스츄리. mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
데드리프트 - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, 플랭크 - 16 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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joe17402's Gewichtsverlauf
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