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awal diet 3 minggu bb turun lancar perminggu turun 1 kg.. eh minggu ke empat stuck😅. entah itu karena metabolisme menurun atau karena krg tdr .. 😌
Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1067 kcal
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Fett: 21,33g | Eiw: 47,66g | Kohlh: 180,46g.
Frühstück: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur, Buah Anggur. Mittagessen: Tempe, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Ikan Gurame, Belfoods Chicken Nugget. Abendessen: Ikan Gurame, Tempe, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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ikaafkar2's Gewichtsverlauf
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