|
Alhamdulillah bsk bangun pagi pasti 88 lagi, mahlum kalau makan dan minum air banyak yaa pasti naik, karna aku 88 nya masih 88,65 an jadi suka abis makan 89,20 an gitu... wajar kan ya? 1 bulan kurang Uda berkurang 9 kg lah anggap, itu Uda bahagia banget saya ❤️ dan baju yg Uda ga muat Alhamdulillah longgar loh....
|
89 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
|
945 kcal
|
Fett: 15,68g | Eiw: 56,07g | Kohlh: 147,24g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Saori Saus Tiram, ABC Kecap Inggris, Dada Ayam, Bango Kecap Manis, Nasi Hitam. Snacks/Sonstiges: Apel. mehr...
|
|
2238 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Wajar kak, abis makan minum pasti naik.
24 Sep 20 vom Mitglied: yunilarasati5
|
Suka rada takut soalnya hehehe
24 Sep 20 vom Mitglied: Mirazana94
|
Sama kak dlu awal2 diet aku juga gitu terus lama2 ngerti deh wkwkwk. Aman kak yg penting minum bnyk aja, biar metabolisme bagus dan pup lancar
24 Sep 20 vom Mitglied: yunilarasati5
|
Iyaa ya ka makasih ya semangat yaa diet nya jg
25 Sep 20 vom Mitglied: Mirazana94
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mirazana94's Gewichtsverlauf
|