Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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56,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1765 kcal
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Fett: 42,62g | Eiw: 85,57g | Kohlh: 142,55g.
Frühstück: Конти Конфета Золотая Лилия, Пирог Яблочный с Овсяными Хлопьями, Лакомо Сливки 10%, Кофе. Mittagessen: Запеканка из Кабачков. Abendessen: Творожный Пирог на Крахмале и Манке с Яблоками, Чай. Snacks/Sonstiges: Inkerman Вино Сухое Красное, Варенье, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лакомо Сливки 10%, Кофе. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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