Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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65 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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2502 kcal
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Fett: 56,74g | Eiw: 211,53g | Kohlh: 276,17g.
Frühstück: 鶏胸肉(皮なし), クノール とろ〜りミルク仕立てのきのこのポタージュ, パン6枚切り, ビーレジェンド 抹茶のチャチャチャ風味. Mittagessen: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 雑穀米. Abendessen: ワンタンスープ, ナムル, ご飯, 麻婆豆腐. Snacks/Sonstiges: バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン, ビーレジェンド 抹茶のチャチャチャ風味. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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