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Mudando de unidade 🙌⬇️⬇️
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84,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1277 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 118,13g.
Frühstück: Gengibre, Suco de Couve com Limão. Mittagessen: Rúcula, Berinjela Cozida, Bacon, Queijo Fresco, Ovo. Abendessen: Mariza Canela em Pó , Abacaxi, Coca-Cola Coca-Cola, Kero Coco Água de Coco (200ml), Sadia Miolo de Alcatra, Farofa de Ovo, Liv Up Couve Refogada, Alface. Snacks/Sonstiges: Hortelã, Mundo Verde Mix Nuts, Abacaxi, Iogurte de Kefir. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Cah2505's Gewichtsverlauf
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