Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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81 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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2416 kcal
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Fett: 95,08g | Eiw: 124,57g | Kohlh: 105,12g.
Frühstück: Coffee with Milk, Freshmark Bananas. Mittagessen: Mielie, Savanna Dry Cider, Ciabatta, Chicken Breast, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Boerewors, Greek Salad. Snacks/Sonstiges: Tap Water, Red Table Wine. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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