|
ho iniziato la scheda nuova in palestra questa settimana quindi credo che l'aumento sia dovuto a quello, mi sbaglio?
devo comunque ricominciare a perdere peso, per cui devo ritornare a un deficit calorico maggiore, anche perché non rispetto mai le 1500 calorie, ma mi mantengo sempre su le 1600di media settimanale 🙈.
|
73,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
|
1948 kcal
|
Fett: 108,64g | Eiw: 85,15g | Kohlh: 154,90g.
Frühstück: Biscotti al cioccolato croccanti. Mittagessen: Melanzane ripiene, Delizie del Sole Pesto, Rummo Fusilli N.48. Snacks/Sonstiges: Prugne (Inran), Esselunga Uva, Mandorle Dolci, Secche (Inran), Strudel, Noci, Secche, Sgusciate (Inran), Sibamba Arachidi Tostate e Salate. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|