lenoka05's Notizen, 27 Sep 20

lenoka05's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

Киноа с булгуром на кокосовом молоке, хлебцы со шпинатом и паштетом тофу, инжир, любимый овсяный кисель) с добрым утром!

Diätkalender ansehen, 27 September 2020:

1654 kcal

Fett: 46,17g | Eiw: 39,67g | Kohlh: 283,12g. Frühstück: ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, ВкусВилл Овсяный Кисель с Чёрной Смородиной, Инжир, ВкусВилл Тофу Паштет "по-Испански", Alparo Кокосовое Молоко , Киноа. Mittagessen: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Abendessen: Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Кукуруза Вареная, Инжир, Персики. mehr...

28 Unterstützer Unterstützen

Kommentare

Красиво, вкусно и питательно!!! Глаз радуется!!! Приятного аппетита!!!

27 Sep 20 vom Mitglied: Nafka69

Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃

27 Sep 20 vom Mitglied: nast29liss

Пора отпусков закончилась! Сейчас самое время заняться собой! Я приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас. ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!

27 Sep 20 vom Mitglied: пп чaт

Где шпинат? Это руккола.

27 Sep 20 vom Mitglied: ШемаС

Это молочная каша из булугура и киноа? Интересно как, никогда не слышала, как готовите, расскажите?

27 Sep 20 vom Mitglied: daru_dancer

@ШемаС шпинат в самих хлебцах (хлебцы с томатом и шпинатом), руккола в виде травки сверху😋

28 Sep 20 vom Mitglied: lenoka05

Кашка готовится так же, как и обычная, только добавляется смесь булгур+киноа (купила во вкусвилл уже готовое сочетание), и не забываем, что сорт данных круп увеличивается в объёме! Вкусно, рекомендую 🌸

28 Sep 20 vom Mitglied: lenoka05

lenoka05's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen