Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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67 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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612 kcal
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Fett: 22,51g | Eiw: 33,63g | Kohlh: 69,81g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Buah Naga. Mittagessen: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Gabus, Nasi Merah. Abendessen: Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ayam Geprek. Snacks/Sonstiges: Susu Kedelai, Keripik Pisang. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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alimah12's Gewichtsverlauf
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