Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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103,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 49,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1560 kcal
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Fett: 29,95g | Eiw: 47,70g | Kohlh: 269,30g.
Frühstück: Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Слабое Кофе с Сахаром, Поджаренный Хлеб. Mittagessen: Сэн Сой Фунчоза, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы с Чесноком , Слабое Кофе с Сахаром. mehr...
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3167 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mugivari's Gewichtsverlauf
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