|
По целям, кроме чтения всё выполняю. Вчера был мамин ДР, оставила на застолье 1400 ккал, надеюсь уложилась. Сейчас на две недели у моей трехмесячной ляли массаж, поэтому стадион оставляем для выходных, быстрой походкой до поликлиники и обратно, сегодня посчитаю сколько км выйдет...и дома растяжку.
|
69,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
|
1998 kcal
|
Fett: 91,00g | Eiw: 91,70g | Kohlh: 208,23g.
Frühstück: Белый Медведь Сырок Глазированный Картошка, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, АХА Гранола с Шоколадом и Орехами. Mittagessen: Даниссимо Творожный Десерт с Малиной и Шоколадной Крошкой, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Верес Икра Баклажанная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Говяжья Котлета на Пару, Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. Abendessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|