Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
|
86,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
|
3899 kcal
|
Fett: 93,82g | Eiw: 215,95g | Kohlh: 519,32g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Edeka Mibell Sandwichscheiben mit Gouda Leicht, K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Frikadellenbällchen, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Philadelphia Milka, Schwartau Pflaumenmus, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker Protein Grieß, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|