Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
|
93,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
|
2739 kcal
|
Fett: 42,49g | Eiw: 186,36g | Kohlh: 390,33g.
Frühstück: Valio Aamupala 5%, Saarioinen Pippurikalkkuna, Pirkka Puolukka, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kurkku, Valio Polar Juusto 5%, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi. Mittagessen: Appelsiinit, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Peruna, Kotimaista Keittojuurekset. Abendessen: Oululainen Hapankorppu, Sun Maid Kalifornialaisia Rusinoita, LU Bastogne, Uncle Ben's Täysjyväriisi (62.5g), Kotimaista Keittojuurekset, Knorr Lihaliemikuutio, Kotimaista Kanan Fileesuikale. Snacks/Sonstiges: Pirkka Puolukka, Elovena Kaurapuuro, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mustaherukka. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jussi~K's Gewichtsverlauf
|