Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1704 kcal
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Fett: 49,29g | Eiw: 78,54g | Kohlh: 231,27g.
Frühstück: Chiquita Banana, Melinda Mela Golden, Venchi Cuor di Cacao 75%, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Rapunzel Porridge Basis per la Prima Colazione. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane alla Segale, la Piemontesina Uova. Abendessen: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Certossa Pane alla Segale, Valfrutta Ceci Italiani, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Funghi Shiitake. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Pancake Mix, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Noberasco Noci, Chiquita Banana, Rummo Spaghetti Integrali N°3. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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#marinella's Gewichtsverlauf
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