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almoco delicia
Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1462 kcal
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Fett: 71,60g | Eiw: 109,81g | Kohlh: 95,57g.
Frühstück: Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Café. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Antepasto de Berinjela, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Cream Doim Pasta de Amendoim com Coco, Activia Iogurte Zerolac Morango. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
oi! como vc fez essa batata? eu coloco pouco óleo mas gruda tudo 😂
28 Sep 20 vom Mitglied: Mayra Scanzani
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Essa eu fiz no forno. Deixei assando junto com o frango. Mas na air fryer também da super certo. Antes você corta a batata e da uma pré cozida, deixa ao dente. 😁😁😋😋
29 Sep 20 vom Mitglied: agathacath
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Ah. Antes de levar ao forno ou na air fryer você tempera e joga um pouco de azeite. 😁
29 Sep 20 vom Mitglied: agathacath
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agathacath's Gewichtsverlauf
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