Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1687 kcal
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Fett: 56,94g | Eiw: 85,94g | Kohlh: 214,52g.
Frühstück: 바나나, 아몬드. Mittagessen: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 밥, 이마트 불고기덮밥소스. Abendessen: 오뚜기 3분 카레, 공기밥, 닭강정. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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jin yong shin's Gewichtsverlauf
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