Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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90,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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3740 kcal
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Fett: 104,74g | Eiw: 339,44g | Kohlh: 359,56g.
Frühstück: Kirkland Signature Ground Turkey, Quick Oats (3-5 Min), Greek Yogurt 0%, Smooth Light Peanut Butter, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Mama T’S Peanut Butter, Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked), Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Egg. Mittagessen: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Avocados, President's Choice Sweet with Heat Prepared Mustard, Quick Oats (3-5 Min), 100% Whey Protein Isolate, Greek Yogurt (Cup), Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Wonder White Hamburger Buns, Kraft Fat Free Singles (19g), Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Apples , QuestBar Cookies & Cream, Kraft Fat Free Miracle Whip, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Ben's Whole Wheat Bread. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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