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Voltando a registrar o peso depois de mais de 5 meses. Durante esses meses cheguei a 130kg, por descuidos. Agora to voltando com mais força que antes :)
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123,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1773 kcal
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Fett: 67,48g | Eiw: 158,49g | Kohlh: 129,43g.
Frühstück: Danone Corpus Zero Morango, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quatá Leite Desnatado. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Bruno Alves da Cunha Carvalho's Gewichtsverlauf
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