Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1149 kcal
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Fett: 39,53g | Eiw: 60,90g | Kohlh: 140,40g.
Frühstück: Piraquê Biscoito Cream Cracker, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo, Beterraba Cozida, Repolho Refogado. Abendessen: Cooper Leite Semidesnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Danubio Cream Cheese Light, Quaker Aveia em Flocos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica, Laranjas. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
body step - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ana Vieira0's Gewichtsverlauf
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