Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1481 kcal
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Fett: 65,09g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 157,71g.
Frühstück: 麥維他 (Mcvitie's) Dark Chocolate Digestive. Mittagessen: 大家樂 (Café de Coral) 粟米肉粒飯. Abendessen: 759 炸魚皮, 芥蘭, 撈麵, 豬腳. Snacks/Sonstiges: sunny hills 微熱山丘 pineapple cake 鳳梨酥. mehr...
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753 kcal
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Bewegung:
伸展運動 - 11 Minuten, 肌肉訓練 - 1 Stunde und 12 Minuten, Laufband - 26 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kathymok's Gewichtsverlauf
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