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79,05
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79,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1470 kcal
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Fett: 30,77g | Eiw: 51,30g | Kohlh: 257,71g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Kepok Rebus, Kerupuk Udang. Mittagessen: Filma Minyak Goreng Filma, Paha Ayam, Kubis, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Kepok Rebus. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fandi_iii's Gewichtsverlauf
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