Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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52,6 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1155 kcal
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Fett: 48,84g | Eiw: 111,36g | Kohlh: 64,05g.
Frühstück: 紫番薯, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 南瓜, 洋蔥, 紅蘿蔔（冷凍）, 水煮蛋, 虱目魚肚. Mittagessen: 全聯 油雞翅. Abendessen: 水煮蛋, 白飯, 白切雞. mehr...
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1413 kcal
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Bewegung:
無氧運動 - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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a0936928960's Gewichtsverlauf
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