Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1673 kcal
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Fett: 78,24g | Eiw: 105,69g | Kohlh: 137,58g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Alpro Latte di Mandorla, Adez Bevanda Vegetale Mandorla, Banana, McVitie's Digestive. Mittagessen: Coop Olio Extravergine di Oliva, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico , Consilia Tonno al Naturale, Antico Casale Olive Verdi Denocciolate, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti. Abendessen: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Coop Olio Extravergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella, Wudy Aia Würstel Classico, Prosciutto Cotto, Grana Padano Grana Padano, Farina Bianca, Orogel Cavolfiore. Snacks/Sonstiges: Prugne, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Weider 32% Protein-Bar Hazelnut. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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maurirec's Gewichtsverlauf
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