Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1589 kcal
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Fett: 73,75g | Eiw: 84,71g | Kohlh: 149,31g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. Mittagessen: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Салат Овощной с Маслом, Борщ с Курицей. Abendessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Курица в Сливках, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Большая Кружка Ряженка 4%, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Орехи Кешью, Окей Груша Конференс, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Enichka1988's Gewichtsverlauf
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