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Maksi duluuu biar gak olengg ,,,
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1257 kcal
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Fett: 49,75g | Eiw: 57,19g | Kohlh: 153,35g.
Frühstück: Nutella Selai Coklat, Pisang, Bakpao. Mittagessen: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus, Kuning Telur, Sawi Putih, Sawi, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Telur Dadar, Nasi Putih, Sosis Daging Sapi, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sayap Ayam. Snacks/Sonstiges: Martabak Telur, Martabak Manis, Pepaya. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
30 Sep 20 vom Mitglied: nazwa0703
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Sawi putih,
Sawi hijau/caisim
Telor
Bawang putih & bawang merah ,cabe rawit (secukupnya)
Garam , lada, kaldu jamur
Itu di rebus semua kk ,, sesuai selera aja
30 Sep 20 vom Mitglied: fanylia26
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fanylia26's Gewichtsverlauf
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