Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2013
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68,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 68,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 96,01g | Eiw: 88,87g | Kohlh: 149,37g.
Frühstück: Cachi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kiwi. Mittagessen: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mela. Abendessen: Semi di Girasole Sbucciati, Coop Pinoli, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Farina Bianca, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Sonstiges: Mandorle, Kiwi, Lindt Excellence 90% Cacao, Noci del Brasile, Mandorle. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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