|
Я хочу сегодня излить вам душу, дорогие мои. Потому что, честно говоря, я чувствую себя, ну очень не очень. Так что поведаю вам коротенькую историю моего позорного бегства из спортзала :) буквально полчаса назад))) Я занималась, как обычно, делала силовые упражнения на руки и ничего не предвещало беды... пока ко мне не подошёл дежурный тренер (милый дядечка лет 40-45, накачанный и с усами; ВАЖНО! Всё то, что он говорил - не несло в себе злобной или насмехающейся окраски, человек делал свою работу) и не сказал: - Я вот наблюдаю за вами уже очень долго, вы не правильно делаете это упражнение (показывает как надо) и сидушку надо поднять, а то вы так никогда не похудеете. - А как поднять сидушку? - *поднимает* если что, обращайтесь, я бесплатно подскажу. *уходит* И всё... и тут уже понесло меня... я поделала упражнение, но его слова не выходили из головы и стало так стыдно... я перешла на дорожку, пыталась отогнать все эти мысли, но в итоге моё стеснение оказалось сильнее меня и я пошла домой 😭 Вместо обычных 60-80мин я прозанималась от силы 40 и не смогла вернуться в зал. И мне очень нужно было хоть с кем-нибудь поделиться. Я понимаю, что поступила глупо, но теперь виню себя во всём 😔 \\ фото с места побега //
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
|
1209 kcal
|
Fett: 69,72g | Eiw: 69,45g | Kohlh: 77,81g.
Frühstück: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Чай Несладкий. Mittagessen: Макароны Отварные, Петелинка Котлеты Куриные со Сладким Перцем и Сыром. Abendessen: Язык Говяжий Отварной, Щедрые Хлебцы с Чесноком . mehr...
|
|
2906 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
1 bis 20 von 201
 Kommentare
вы молодец, борьба с собой - она самая трудная. Удачи и терпения, не сворачивайте с пути.
30 Sep 20 vom Mitglied: olgaagudina8630
|
а что такого-то,вам просто подсказали,как правильно заниматься,из-за чего переживать.Понятно,что вы еще не все знаете и не все правильно делаете.Вам тренер даже сказал,что бесплатно подскажет,чтоб вы не стеснялись
30 Sep 20 vom Mitglied: puhlyk
|
Puhlyk да я мозгом-то понимаю, что ничего такого, я пыталась совладать с эмоциями, пыталась отвлечься, включила музыку в наушниках не не смогла, эта паника оказалась сильнее.
30 Sep 20 vom Mitglied: mugivari
|
вы просто молоды и не уверены в себе,на самсом деле это такая ерунда,что думать об этом не стоит,я понимаю,если бы на вас накричали, или посмеялись,или грубо сказали,а тут...
30 Sep 20 vom Mitglied: puhlyk
|
30 Sep 20 vom Mitglied: puhlyk
|
А мне кажется, что он увидел, как ты стараешься и захотел подсказать, помочь. Это же хорошо. Упражнения важно выполнять с правильной техникой, чтобы не причинить себе вред.
30 Sep 20 vom Mitglied: NaS.7
|
Как мне знакомо это чувство🙈
Я обычно благодарю за подсказки и корректировки техники и дальше тренить через «стеснения» и неудобства.
Мы не профессионалы в этом направлении и можем ошибаться.
+у каждого тренера есть своё виденье
30 Sep 20 vom Mitglied: 13Валентина
|
Если стоит цель похудеть, то техника выполнения упражнений на движение к этой цели никак не влияет! 🤗☺️ я так понимаю, дядечка выжал из себя всю возможную корректность, постарайтесь найти в себе силы его поблагодарить (не подойти и сказать спасибо, а ощутить благодарность скорее). Этот мир не так агрессивен, честное слово, всё в глазах смотрящего. А в самом начале косячат все! Вы научитесь. Всему-всему:)
30 Sep 20 vom Mitglied: gwirr
|
30 Sep 20 vom Mitglied: Pupuchka
|
Попробуй перебороть свой страх и чувство стеснения, неудобства (стыда?) и действуй на опережение - в следующий раз САМА подойди к нему и спроси совет по какому-либо упражнению, психологически ты будешь «на коне», про плюсы молчу - грамотная техника выполнения никому не помешает. А дядька молодец - подошел не сразу, наблюдал, потому как и сам понимает, что ты чувствуешь.
30 Sep 20 vom Mitglied: sashenka2113
|
Мне кажется, дело в том что Автор сбежала не потому, что ей дали совет, а потому что люди, которые были в зале видели что ей подсказали, неловко. Но тут ещё есть момент в том, что люди видели, что девушка делает ошибки, но не подсказал никто
30 Sep 20 vom Mitglied: Мисс Булочка
|
Не переживай,люди в спорте никогда не смеются над новичками, уверяю тебя, а те что смотрят косо обычно лохи🙃. Помочь и подсказать - это важно и нужно👍. А почему бы тебе у этого дядечки не взять несколько тренировое, чтобы уже точно знать как и что?
30 Sep 20 vom Mitglied: maran78
|
Посмотри на все это с другой стороны! Ведь вы только с негативной стороны приняли ситуацию. А если разобраться, то чел. подошёл с целью помочь и приблизить вас к вашей цели. Улыбнитесь ))) и подружитесь с усечём ✌️
30 Sep 20 vom Mitglied: Mira✌️
|
Подумайте о том , какой получится результат и Вы будете худой красоткой ! Вы молодец что пошли заниматься и менять себя к лучшему , желаю дальнейших успехов ! 🥳
30 Sep 20 vom Mitglied: sytnik85
|
Всё ок. Вам помогли, вы теперь знаете как. Вперёд и с песней.
30 Sep 20 vom Mitglied: dearmdeer
|
Сама такая же) не хотелось даже возвращаться, но я взяла платный урок и попросила мне показать подборку упражнений и технику и с тех пор делала все правильно (было это давно) главное постараться забить что на тебя кто то смотрит. Ты же тоже в детстве училась ходить, падала но поднималась, тут тоже самое
30 Sep 20 vom Mitglied: екатерина7796
|
Я стройная девушка, но мне тоже стыдно, когда в зале ко мне подходит тренер, что-то говорит, это безумно неловко.
Обязательно возвращайтесь в зал, а лучше возьмите пару тренировок у этого тренера, чтобы отточить технику. Будете более уверенной в своих действиях, и прогресс пойдёт куда сильнее.
30 Sep 20 vom Mitglied: joezbss
|
ну,блин,не вижу ничего плохого,это ваше внутреннее состояние,не надо комплексовать, возможно через несколько лет,вы, будете уже давать советы а может и тренировать😉
30 Sep 20 vom Mitglied: galanovaol
|
Согласен со всеми. "Усач" молодец. А Вы спокойней реагируйте, будьте увереней в себе. Для этого, если стесняетесь спрашивать других в зале, заранее посмотрите на Ютубе технику выполнения упражнений, которые Вы делаете.
30 Sep 20 vom Mitglied: neuymin.a
|
Вы огромная умничка! ✊🏻♥️ Всё получится, это всего лишь дело времени и желания, а оно у вас судя по всему сильное )) любовь к себе за один день не появится, но главное сделать шаг)) с нетерпением буду ждать ваши фото из серии «до и после», уверенна что результат будет сногсшибательным 🦋💙
30 Sep 20 vom Mitglied: Kristina Blagos
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mugivari's Gewichtsverlauf
|